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认识佛医：佛陀讲“减肥”，就5个步骤！
秋天到了
食物和我们的缘分也到了
民间会流行贴秋膘
当然吃素的朋友
也会想尽办法贴个素秋膘
如果要给“秋膘”的故事
加上一个时间
那么
可以从佛陀住世的时代说起
佛陀教波斯匿王，减肥
当时，佛陀在舍卫国祇树给孤独园弘法。这里的国王叫做“波斯匿王”，由于他资产丰厚，常常变着法地享乐，成天目迷于色，耳乱于声，鼻着于香。当然，他的伙食也开得很好，不仅尝遍各种美味，吃饭时还有歌舞相伴。就在这欢乐的气氛中，他身上的肉渐渐长了起来。然而，这位任性的国王吃了睡，睡了吃，年年的秋膘都没落下。终于，他胖得寸步难行了……
有一天，他拖着肥笨的身体，在侍者的搀扶下来找佛陀。他坐在那儿汗流浃背，直喘粗气，连面见佛陀的礼节都顾不上了，于是惭愧地说：“佛陀啊，我太胖了，连行礼都难以做到，您看我这样子该怎么办啊！”
佛陀告诉他：“有五件事最容易让人肥胖：一是贪食，二是喜眠，三是欢乐，四是无忧，五是太闲。五事俱足，必胖无疑。若欲减肥，须要减食，减眠，减乐，以及多思，多劳，方可解除发胖身重的顾虑。”
然后，又对波斯匿王说了一个偈子：
人当有念意,每食知自少。
则是痛欲薄,节消而保寿。
国王听后，赶紧叫厨师记下来，并嘱咐道：“以后我吃饭前，先把这话段念一遍！”厨师赶紧记下来，并且在每次开饭前都跟国王念叨念叨。国王听着偈语，每餐都少吃一点，渐渐地食量就下去了，那一层层的秋膘也慢慢退去，昔日健美的身材得以再现。
减肥成功后的波斯匿王很开心，他健步如飞地跑去找佛陀，佛陀看着眼前这位精神小伙，笑问：“你的车马都还在，怎么自己走过来？”
波斯匿王开心地说：“佛陀，我按照您说的，已经减肥成功了，现在身体灵活，行动方便，自己走两步就来了！”
佛陀见他满足于自己的身材，又提醒道：“世上的人往往因为不知道无常而贪念种种欲望。庸人滋养肉体，而智者滋养心灵。如果明白了这个，就知道修行的可贵了。”
波斯匿王听了佛陀的话，若有所悟，发心以后好好修行。
我们当然也可以说，世间上的减肥办法还是挺有用的，不过只有反弹的时候，才能明白真正左右体重的，不是外在的手段，而是内在的“贪欲”“放逸”和“无明”。不过，佛教并不主张不必要的减肥，身体的健康才是最重要的。
善于饮食，减少疾病
其实，在佛教看来，善用饮食可以对身体起到保健作用，但如果因为欲望而过度饮食的话，必然会给身体带来负担甚至产生种种疾病。