前几篇笔记里很多评论私信的小伙伴来问我保持自律这个问题。所以我想和大家聊一聊我认为的自律。

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➡️第一，我认为自律这件事应该是可持续性的，而不是看了别人的自律热血上头。是日复一日地朝着不变的目标前行，而不是今天跑了两公里明天就呆在原地睡觉，所以找到属于自己的方法很重要。

就像减肥健身一样，我曾经也很喜欢按照一些博主的方法吃东西和运动，结局就是自己身体出了很大的问题，后来找到了自己身体的节奏，吃想吃的做想做的，反而身材管理变得非常轻松。

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➡️第二，孤独是自律的一种必然。知道了自己生活的节奏和重心，就要学会接受不同种类的自律。比如我一直觉得早起不一定就是自律的唯一衡量标准：我自己在东京的时候六点起，在波士顿七点起，在成都平均八点起，以此来调整我的身体和心理状态与当地环境的磨合。我也有哈佛的同学每天半夜work早晨睡觉，一样研究做的非常好。所以当我们自律的表现形态和别人有出入时，没有归属感是肯定的，而那时候还能坚持下去，才是真的自律。

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